Jag har varit slarvig med bloggen och min bantning den här veckan. Fan..

Jag har läst lite om kaloriräkning men jag har själv aldrig prövat. Så de närmsta 5 veckorna så tänkte jag prova! Till hjälp har jag en app på Mejars Iphone. Den är ifrån http://www.shapeupclub.com/

TIPS!
För att räkna kalorier är det som första steg bra att veta på ett ungefär hur mycket saker och ting väger i gram. Det är bra att dricka mycket vatten (som vanligt) och väg dig alltid i underkläder på morgonen.

Jag ska börja idag och väger nu 65kg för att det ska vara så jämt som möjligt.
Enligt appen ligger mitt BMI på 22,1 och det ska vara normalt.

Appen talar om för dig hur mycket kalorier du ska äta beroende på hur mycket du vill gå ner. Jag har skrivit in att jag vill gå ner till 58kg och därefter får jag veta hur mycket jag ska äta. Du får inte äta mindre än 1200kalorier/dag, du går ner fortare men det är inte på ett bra eller hälsosamt sätt.

En kvinna ska äta normalt 2000 kalorier på en dag. Jag äter 1200 nu.

Glöm inte att skriva in träningen! Du förbränner ju massor med kalorier på ett ordentligt träningspass :)

Väntar på bussen till skolan! Är skit trött och vill bara sova. Mejar börjar 12 så han ligger och grisar sig.. Ska träna efterskolan (lördagspasset), eftersom fredagen blev torsdagspasset så tänke jag ta lördagspasset igår men Myran skulle gymma idag så hänger på honom idag istället. Tror inte jag slutar så sent? På schemat står det att jag har Engelska C fortfarande men sist så sa min lärare Alex att de va sista gången vi sågs.. (?) Vill inte ha frånvaro för något missförstånd..

Nej snark.. Jag ska lägga mig i sängen med mina älsklingar 10min till.. Hej!

WOO! Första veckan i skolan avklarad.. Jag är helst slut!



Tillägnar den här till min lillasyster Paula förövrigt.. En av hennes favoriter <3

Idag så började jag 13.05, gick upp i god tid och åt en av de större portionerna frukost för den här veckan, mycket värt efter att jag sen dess bara ätit en hårdbröd macka med smör och ost, gurka och tomat innan gymmet och två hårdbröd mackor med tonfisk och gurka efter. Skulle gymmat igår men hade fortfarande så jävla ont i ljumskarna så tränade idag istället, gick jävligt bra. Körde efter torsdagsschemat men la på 15min "fat burner" på joggigngmaskinen också. Har precis duschat och är skapligt slut..
Tror det inte blir roligare än så här denna fredag!
Hejsvejs

På torsdagar har vi ju bara religion, och Margareta (vår religionslärare) gav oss en uppgift igår att vi skulle få komma på en egen religion.. Tyckte de verkade va en himla rolig uppgift! Tills fantasin påminde mig om att det finns.. INGENTING..

Jag har ingen aning om vad jag ska hitta på.. Har en idé men vet inte om någon skulle dömma mig för den.. (?) Människan är så fördömmande.. MEN, i alla fall.. I don't care..
Har den senaste tiden hört om något som heter DMT, och mitt intresse fastnade efter att hört historier på Youtube om deras upplevelser på DMT. Alltså jag säger inte att jag personligen är intresserad på det viset så att jag skulle vilja på något sätt prova, men jag kan inte låta bli att ändå bli facinerad och nyfiken! Det låter ju helt sjukt..
Det är en viss sak som är helt otroligt, om ni fortsätter att läsa.

Wikipedia säger detta om DMT:
DMT, N,N-Dimetyltryptamin alternativt N,N-dimetyl-(2-indolyl-(3)-etyl)amin, summaformel C₁₂H₁₆N₂, är en kraftigt psykoaktiv enteogen ur klassen tryptaminer.
DMT framställdes först helt syntetiskt 1931.^[3] Länge trodde man att det var en helt syntetisk drog, tills man efter ungefär 20 år även hittade det i olika växter i naturen. Ämnet bildas vid normal metabolism och finns naturligt i människokroppen.^[4] I norden går det att utvinna drogen ur rörflen, ett vanligt förekommande gräs.

DMT är narkotikaklassat och ingår i förteckning P I i 1971 års psykotropkonvention, samt i förteckning I i Sverige.[5]

---

DMT ska ge dig en själslig upplevelse. En andlig. Många pratar om att det fått både se men också besöka olika dimensioner. Vissa historier är så övertygande och personerna säger själva att dom bokstavligen blivit frälsta. "Trippen" ändrar deras sätt att se på livet och de "kommer tillbaka" med övertygelser om både det ena och det andra.

Kriterierna man skulle följa till uppgiften skulle bl.a innehålla grundare, grund tanke, vilka personer som mest troligt skulle bli anhängare till religionen, möjligen en skapelse teori, filosofiska funderingar osv.

Här fanns en sida som sa detta:
Först och främst enteogen. Intag av DMT är, rätt utfört, en länk till sitt eget gudomliga väsen, till andar och mycken skönhet. Hallucinogena effekter i form av kraftiga OEV:s och CEV:s. Effekter:

POSITIVA

• Kort varaktighet (när det röks)
• Djupa upplevelser
• Intensiva OEV:s och CEV:s., kaleidoskopiska mönster
• Kraftfulla sinnesintryck
• Djupgående livsförändrande spirituella upplevelser

NEUTRALA

• Förändrad uppfattning av tid
• Hörselhallucinationer (Surrande/brummande)
• Förändrade färger (exempel Röd, grön och guld-färger på hela omgivningen)

NEGATIVA

• FÖR intensiv upplevelse
• Jobbigt för lungorna (när man röker)
• Illamående (vid oralt intag)
• Svårt att integrera upplevelserna
• Överväldigande rädsla, panik

---

Eftersom man bara ska hitta på så tänkte jag att DMT skulle bli grunden för min "religion". Jag förespråkar inte droger i allmänhet, jag anser inte att någon drog (inkluderat alkohol, som ÄR en drog) är något någon borde syssla med. Jag är inte drogliberal i övrigt och ville bara understryka detta för vidare research till arbetet. Skulle något pucko försöka 1. Få tag i DMT så good luck, det är mycket svårt att framställa och är i högsta klass narkotikaklassat och du får fängelsestraff här i Sverige om du åker dit på det. 2. Vara så dum att prova så vill jag svära mig fri från allt, för som sagt, det jag skriver är fakta om DMT men allt utöver hör endast till min uppgift och är inte sanningar!

Any how, jag såg dom här youtube klippen (dom är inte på låtsas):



Här är den kända skådespelaren Jim Carrey som talar inför publik om hans spirituella upplevelse på DMT.

Här är en annan video som ska ha korrekt information med i sig. En annan kändis, Fear Factory programledaren Joe Rogan, talar. Finns många klipp med honom, han ska tydligen ha använt det ett flertal gånger.



Ifall det är någon som inte ser det facinerande i det här än så är det väl bara bra. Men till det otroliga..
Det jag fastnade för är att alla levande varelser har DMT naturligt i sina kroppar.
Från dagen vi föds - tills dagen vi dör.
Det som är sjukt med ämnet vi har i oss är att det bara utlöses en enda gång under vår livstid.
Ögonblicket vi dör.

Det finns ingen som kan svara på frågan "Vad händer med oss när vi dör?". Det finns inga vetenskapliga svar på det, det enda människan hittills kommit fram till är att vi blir några gram lättare och DMT:n utlöser sig i kroppen. Ingen har ju alltså då kunnat fråga ett lik hur det var att dö, hur det kändes, vad den såg, va DMT trippen nice?. Ja uppenbarligen förstår man väl detta själva..
Men hur som helst, när man kom på att man kunde framställa DMT ur bl.a växter så gjordes forskning. Jag skippar biten hur man får i sig ämnet osv, men när man då kunde framställa DMT och provade på människor så "kom dom tillbaka" med historier man inte kunde tro sina öron med.

"Det bör understrykas att DMT inte är en leksak, och knappast kan användas som partydrog. En erfaren guide (sitter), ett säkert ställe och stora portioner kunskap, mod och förberedelser är förutsättningar för att intag av DMT inte skall utmynna i en mardrömslik upplevelse."

Dvs att 60-talets poppis drog LSD, som inte heller är något att bara stoppa i sig och leka allan-ballan med, inte ens är i  n ä r h e t e n  av vad DMT är. Då vill jag också påminna om bl.a Mason Family från USA som begick massmorden påverkade utav LSD.
"Magic mushrooms" är även de psykadeliska och är det nån åsna som ätit sånna och tror dom skulle palla DMT så snälla.. Vänta bara tills ni dör så får ni känna the real deal och trippen är gratis dessutom.
KIDS - DON'T DO DRUGS! Be cool and just stay in school.

---

DMT, den såkallade magiska molekylen.. Sedan tidernas begynnelsen har den funnits. En miljoner år gammal molekyl har nu funnits i människans vetskap bara de senaste årtioenderna och har nu kunnat användas till att möta den andliga världen, låta oss se in i andra dimensioner och skjutas upp till att möta de högre väsenderna..
You see? Great grund till mitt arbete! DMT - Den.. Ja jag har inte kommit på nått bra namn än men lets call it Det magiska tingelingpulvret.. Den nya religionen! Woho!
Måste nästan säga att den låter mer trolig än Kristendomen och Islam.. Har dom vetenskaplig fakta och underlägg på deras Påvar och Mohammed och jag vet inte vad?.. Ingen magisk molekyl heller.. Höhö..
Skoja bara! Nu ska jag ta de här inlägget och göra den riktig i Word.. Ni får lite psyko bilder som avslut!

MEN - innan måste jag väl säga att alla droger, alkohol inkluderat, är det sämsta du kan utsätta din kropp för under träning. En fylla som dagen efter ger dig en hemsk hangover och små minnesluckor talar egentligen bara om för dig att du DÖDAT hjärnceller och att dom inte går att få tillbaka och 2 veckors träning är bara som bortblåst. Tänk på det innan ni häller i er.
Ha de bäst!





Återigen.. DON'T DO DRUGS!

Okej jag har träningsvärk i ljumskarna så jag håller på att avlider.. Ska gymma imorgon och har det inte blivit bättre kan jag ju glömma att träna nederkroppen överhuvud taget. Hahaha fan.. Ser ut som om något inträffat så jag inte kan gå riktigt? Hmm.. Haha ååååh! Fast träningsvärk är alltid ett bra tecken efter att du tränat, då vet du att du kört på hårt och ordentligt och att du faktiskt fått resultat.

Hade rörligbild C idag för första gången i år, det va rätt kul. Hade min sista engelska C lektion också och fick då veta att jag har fått G+/VG på typ allt jag har gjort men min slutbetyg hamnar på ett G, det känns helt okej. Fick VG i både A och B kurserna (kunde fått högre om jag haft bättre närvaro) men tyckte faktiskt C kursen va ett väldigt kliv ifrån B så ett G känns helt okej. Hade varit kul med högre but it is what it is. G är bättre än IG.

Idag har jag dock ätit dåligt. Försov mig och fick bokstavligen typ kasta i mig fil och lite flingor, tog med ett äpple men det åt jag inte förens runt 13.. Hoppade lunchen också.. Va sur på Mejar.. Inge bra alls men middagen jag lagade och åt nyss blev jävligt mycket godare, haha.. Stekta en kycklingfilé jag skar i bitar, kokade hackad spenat och blandade kycklingen med spenaten, stekte sparris och åt med bröd (vi har blatte-bröd här hemma som är lite som svenskt tunnbröd, dvs att de dock har otroligt lågt näringsvärde). Drack mjölk..
Nog för att jag går på diet men ALDRIG att jag kommer sluta dricka mjölk! Aldrig! Jag dricker röd mjölk och det är ganska mycket kalorier per 1dl, rättare sagt exakt 60kcal/1dl..
Om man säger så här, jag bränner ca 70kcal under mina uppvärmningar på gymmet (enligt joggingmaskinen) och jag dricker kanske 8dl-1l mjölk till middagen. Haha fråga min mamma, hon har nästan blivit miljonär sen jag flytta på att bara slippa köpa hem så mycket mjölk.. Det lustiga/sorgliga är att Mejar är likadan så hans pappa är väl typ ruinerad pga vår mjölkkonsumtion här hemma these days, hehe..

Nej men nu ska jag dö lite i soffan med lilla Lucy, hon sitter och använder min vad som klösbräda och piper. Lilla mammagrisen är en riktig attentionwhore!
Ha de bäst :)

Mjölk är kärlek, hehe..

Cardio + styrketräning efter tisdagsschemat avklarat.
Gick himla bra måste jag säga, körde extra hårt på ljumskarna! Efteråt så åt jag två nyckelhålsmärkta hårdbrödmackor med tonfisk, skivad tomat och gurka + en mandarin.. Tog en bild och la ut på Instagram men just nu vill inte myrans internet sammarbeta med mig så jag kan bjuda på en bild. Snark..

Jag är jätte trött och vill helst bara krypa ner i sängen, kolla vänner och mysa med Mejjan.
Så godnatt bloggen!

Tror det eller ej men jag känner mig fan glad över att vara i skolan igen! Skönt med lite rutin om dagarna och få komma igång ordentligt med mat målen om dagarna, gymmet och promenaderna :) Känns skönt som fan! Gick till bussen vid Konsum imorse men så kommer buss jäveln för tidigt så fick springa som en dåre, tänke inte på att de va den tidigare bussen som kom kanske.. Hehe.. Men fick röra lite på mig kan man ju säga..

Nu förstår jag om inte mina få trogna läsare hänger med.. Men jag måste banta..
Efter jul och allt som varit så väger jag nu 64,1kg. Enligt nåntingnånting så ska man vid min längd, 165cm väga kring 65kg, vilket egentligen inte gör min vikt mig till överviktig MEN.. Jag mår verkligen dåligt över hur jag ser ut nu och min plan har verkligen inte hållt den här hösten med träning eller fan kost.. Det blev överförväntan med studier, flytta hemifrån, komma igång med boendet här hos Mejar, strul med övrigt hit och dit, skaffade lilla Lucy, försökt ha någon som helst fritid och vips.. För lite träning, för mycket mumsande.. Damn it..

Jag vet att jag återkommer med lite jag redan skrivit men i alla fall.. Jag lystnade ju inte på mig själv så då kanske inte ni gör det heller.. Haha.. Fan..

---

Hur kommer jag bäst igång med en hälsosam bantning?
- Drick mycket vatten, hela tiden. En liten pet-flaska ska vara din nya bästa vän som aldrig lämnar din sida.
Dricker du mycket vatten så känner du dig oftare mätt och med lite tur och viljestyrka så ger du fasiken i att små äta hela tiden (något jag själv är expert på).

- Drick två glas vatten innan varje måltid, åter igen så lurar du magen att du är mätt fast vattnet har fyllt upp dig delvis och inte mer mat än onödigt.

- Dra ner på kolhydraterna DOCK så ska du givetvis alltid ladda upp med kolhydrater innan träning om du gör det. Hur menar jag då? Jo men dom dagar du inte tränar så ta lite mer grönsaker istället för pasta, ris, potatis osv. Dra ner lite på såser/dressingar (enligt mig behöver du inte sluta med allt som innehåller fett eller kolhydrater, att dra ner på allt räcker).

- Gör ditt absoluta bästa! Att inte äta godis, bakelser, gott gott, läsk, mer än två fjuttiga teskedar socker i teet/kaffet, skärpmat, FRITERAT, alkohol i alla dess former (öl blir du TJOCK av!), mens-choklad-ätandet (där är jag näst intill hopplös.. Hehe..), glass..

- Säger det igen, få upp pulsen 20minuter per dag! Det är inte bara för figuren, det är för hälsan också.

---

Och det här gäller väl bara mig men jag ska börja gå till Konsum varje mogon och ta bussen där ifrån. Den lilla promenaden är något jag saknar från när jag bodde på Åsgatan och gick ner till stan eller Kristine varje morgon, men inte på tal på hösten/våren/sommaren när jag GICK upp till Lugnet varje dag.
Jag behöver definitivt mycket fler promenader.

Nu då.. Jo imorgon börjar skolan! Första dagen och jag har prov i Hinduism och Buddhism. Yes..
Riktigt pist över hur mitt schema ser ut! Skojar dom eller? Fyfan.. Riktigt pissigt.. Sorry Lena..



Nu måste jag pluggga! Sen dammsuga.. Och en promenad innan läggdags ska jag ta, måste verkligen kunna somna i tid ikväll så jag kommer upp imorgon..
Hej svejs bloggen!

Gott nytt år bloggen!
2012 är här och jag är lite rädd.. Världen ska ju gå under.. Muu.. Mitt och myrans nyår blev verkligen inte som vi hade tänkt det men de va faktiskt trevligt. Vi åt middag med hans pappa och sen satt vi och mumsa på lite nötter och chips (jag vet.. Ajja bajja..) och kollade på arabiskt Så ska de låta.. Skit kul, haha! Fattar inte va dom säger men de är så fult bara.. Haha, no offence! Vid 12-slaget så hade myris pappa lagt sig och vi tog Lucy och myste..
Men sen tog vi en promenad ner i området här där vi bor och skulle möta upp Mejars kill kompisar som va hemma hos någon Göran! Väl framme så kände jag ju Göran, vi hade träffats för flera år sen och festat ihop!
Haha världen är så liten ibland :)

Nu idag första januari så fick de bli mys hemma! Har planerat att ta ett gympass på torsdag. Idag börjar min nya "diét", jag ska inte äta godis, chips, saltade nötter, bakverk eller andra onyttigheter om det inte är under speciella omständigheter som dvs min födelsedag som är om 24 dagar!
Hihi.. 19år.. Skumt.. Har mycket att se fram emot den här terminen.. Studenten! Here i come!
Gjorde en liten bild i illustrator :)



Nu jävlar ska jag ha upp Mejar ur sängen! Vi hörs :)