Har suttit och varit in på oräkneligt med sidor och kommit fram till att det är slut med helkroppspassen för min del! Jag kommer träna olika muskelgrupper, tre dagar i veckan med undantag från magen.
Här är två sidor jag tipsar om att läsa om ni är intresserade av träning.
Om att göra upp ett träningsschema
10 tips

Tisdag:
Uppvärmning
Stretching
Mage
Framsida lår
Vader
Ljumskar
Mage
Framsida lår
Vader
Ljumskar
Mage
Framsida lår
Vader
Ljumskar
Nervarvning
Stretching


Torsdag:
Uppvärmning
Stretching
Mage
Biceps
Baksida lår
Underarmar
Mage
Biceps
Baksida lår
Underarmar
Mage
Biceps
Baksida lår
Underarmar
Nervarvning
Stretching

Lördag:
Uppvärmning
Stretching
Mage
Triceps
Höfter
Rygg
Mage
Triceps
Höfter
Rygg
Mage
Triceps
Höfter
Rygg
Nervarvning
Stretching

Hitta en töntig video på youtube.. Men fanns ju ett par pumor bland muskelknuttarna?




Drar till gymmet nu!