Det olika muskelgrupperna jag tränar och det mest liknande maskiner jag använder som google tillät mig att hitta.. Jag kommer framöver ta egna bilder på gymmet men det här är en ganska så bra redovisning hittills ändå.






Axlar, axelpress





Bröstmuskler, bänkpress








Benmuskler, benpress och framsidalår












Biceps och triceps, hantlar









Höftmuskler, höftmaskin






Magmuskler, magmaskin







Vadmuskler, vadpress