Ja idag hade jag då mitt introduktionspass och det var även första gången jag va på det här gymmet jag nu skrivit avtal för i 12månader. Det heter Sportlife och ligger i Främby Hallar här i Främby, Falun.
Se Sportlifes hemsida här (klicka på länken).

Jag kollade lite på all utrustning och det var först och främst maskiner men till min glada förvåning mycket fräsha och nya maskiner, ser verkligen fram emot ett ordentligt pass imorgon.
Jag råkade nyss hälla i mig nästan en liter te så jag vågar inte riktigt ställa mig på vågen så tänkte göra det imorgonbitti istället innan frukost.. Men efter att då känt på vad jag klarar av osv idag så har jag kommit fram till ett träningsschema som jag ska köra med imorgon, torsdag och antingen fredag eller lördag och från och med nästa vecka köra i tre veckor. Sen är det dags att öka.. Men så här kommer i alla fall mitt träningsschema se ut för tillfället:

- Promenad till gymmet (tar ca ynkliga 5minuter)

- 7 minuters uppvärmning på roddmaskin

- Hantelpress för biceps 8kg x10, 6kg x10, 10kg x3

- Hantelpress för underarmar 10kg x10, 8kg x10

- Hantelpress för triceps 10kg x10, 8kg x10 + 10kg x12 (bakom huvud)

- Axlar (maskin) 22,5kg x10, 13,5kg x10

- Benpress (maskin) 50kg x10, 40kg x8, 30kg x6

- Mage (maskin) 22,5kg x15, 13,5kg x30

- Vader (maskin) 58,5kg x10

- Höfter (maskin) 22,5kg x10, 13,5kg x10

- Bänkpress 20kg (stången) x15, 25kg x8, 30kg x5

Detta resulterar i ungefär 60-75minuters träning beroende på ex. antal personer på gymmet, trötthet, antal måltider, hur seg min pojkvän är att få iväg till gymmet, osv.

Nu kan det ju vara som så att du som läser inte förstår ett skvatt av det ovanstående men det är meningen att jag i ett framtida inlägg ska förklara mer ingående vad mitt träningsschema betyder och leta rätt på ett par bilder som kan visa övningarna jag gör och dessutom hitta bilder på de maskiner jag kommer använda för er som kanske bara kör med frivikter eller kanske inte ens varit in på ett riktigt gym och motionerar på ett annat sätt.
Jag borde ju ta bilder på mig på gymmet som visar och det kommer att ske om det någon gång när jag är där inte är en kotte på gymmet så jag slipper skämmas (jag är både fåfäng och har social fobi, en tönt med andra ord).

Any how nu då, så kan jag varken redovisa min nuvarande vikt som sagt och jag hittar inte heller ett måttband som kan möjliggöra redovisningen om antal cm runt min rumpa, lår, armar, osv.. MEN, det är en dag imorgon också som man brukar säga! Jag kommer jobba med bloggen imorgon i skolan, jag har utgiven tid till projektarbetet inlagt på schemat för att vara exakt :)
Ser fram emot det! Så lite bilder kommer..
Jag vet att det hittills kanske inte går nå vidare med bloggen men ge inte upp än..
Jag ska göra mitt bästa ang. fakta inläggen snarast möjligast!
Godnatt